Zum Hauptinhalt springen

Dein Studio für Pole Dance, Tanz & Aerial Yoga in Düsseldorf

In unseren Pole Tricks & Combos Kursen lernst Du die technisch saubere ästhetische Ausführung verschiedener Tanz-Bewegungen und Figuren an der Stange, bei denen Dein Bewegungsapparat funktionell, körpergerecht, gelenkschonend und optimal belastet wird.

Sobald die isolierten Bewegungen keine Herausforderung mehr für Dich darstellen, bist Du bereit, die erlernten Inhalte in einer lyrischen Poledance Choreografie mit Ausdruck zu tanzen.

Während unsere Workout Kurse Deine Figur in Form bringen und Deine Beweglichkeit verbessern, kannst Du Deine weibliche Sinnlichkeit in unseren Tanzkursen ausleben - entfalte Dein Potenzial!

Welche Kursarten es gibt und womit Du am besten anfängst erfährst Du unter Inhalte & Themen. Wann welcher Kurs statt findet zeigt Dir unser Kursplan.

Lass Dich von unseren Live-Stream Sessions inspirieren und mitreißen!

Wie Du das Erlebnis Deiner Live-Stream Session verbessern kannst

Wir wollen weiterhin die Qualität und Effektivität des Trainings optimieren sowie das Erlebnis für Dich unterhaltsam und mit viel Spaß gestalten. Damit die Live-Stream Sessions reibungslos verlaufen, brauchen wir Deine Unterstützung:

  • Bitte erstelle ein Profil bei Zoom - das ist notwendig um Dich zu authentifizieren, damit die Privatsphäre aller Teilnehmer geschützt ist. Die Registrerung kann auch mit Deinem Facebook oder Google Account erfolgen und ist kostenfrei!
  • Wie Du online teilnehmen kannst, zeigt Dir diese Video-Anleitung. Den Zugangslink erhältst Du 15 Minuten vorher, bitte stelle sicher, dass Du Deine Email Adresse korrekt angegeben hast und unsere Emailadresse in Deiner Kontaktliste gespeichert ist, damit die Mail nicht im Spam Ordner landet. Falls Du keinen Zugangslink per Email erhalten haben solltest, findest Du den Link auch in Deinem Profil wenn Du Deine Buchungen öffnest. Logge Dich rechtzeitig ein, damit wir Dir die Playlist und sonstige Infos vor Kursbeginn im Chat mitteilen können.
  • Sollte  Zoom ausnahmsweise nicht funktionieren, werden wir auf Skype ausweichen. Um die Verbindung kurzfristig aufbauen zu können, wäre es hilfreich, wenn Du bereits ein Skype Profil erstellst, die App auf Deinem Smartphone bzw. Tablet installierst und POLEDANCE NRW zu Deiner Konatktliste hizufügst - unser Skype Name lautet live:a998cd47736e1abd

  • Achte darauf, dass der Akku Deiner Empfangsgeräte ausreichend geladen sind, eine Powerbank ist im Notfall sehr hilfreich. Sollte sich der Akku (aufgrund normaler Verschleißerscheinungen) trotz Stromanschluss zu schnell entladen, wäre jetzt ein guter Anlass einen Akku-Wechsel vorzunehmen. Dieser Wechsel kostet etwa 30€ und kann in einer Stunde beim Fachgeschäft erledigt werden. Gerne können wir Dir bei Bedarf einige Geschäfte nennen.
  • Um eine fließende Übertragung von Bild und Ton zu gewährleisten, empfehlen wir Dir einen Datentarif mit mindestens 50 oder besser 100 Mbit/s Download-Geschwindigkeit zu buchen, diese Tarife kosten in der Regel 5€ pro Monat mehr als die mit geringerer Bandbreite. Wie hoch Deine aktuelle Internetgeschwindigkeit ist, kannst Du mit diesem Speed-Test prüfen.
  • Zu guter Letzt wollen wir weder Deine Mitbewohner noch Nachbarn in einem hellhörigen Haus mit Lärm belästigen, dazu empfehlen wir die Verwendung von drahtlosen Kopfhörern, damit kannst Du die Musik so richtig aufdrehen und hast trotzdem volle Bewegungsfreiheit - Yeah! :D

Weitere Fragen und Inspirationen kannst Du uns gerne jederzeit per Email oder What's App mitteilen.
Dein POLEDANCE NRW Team

Equipment für Dein Training zuhause

Welches Equipment für das jeweilige Online Training benötigt wird ist unten aufgeführt

*in unserem Shop erhältlich

  • Gymnastik-Matte*
  • Yoga-Blöcke*
  • Deuser-Band
  • Gymnastik-Band
  • Stange, Stuhl oder etwas woran man sich festhalten kann um das Gleichgewicht zu halten

*in unserem Shop erhältlich

  • Stuhl ohne Armlehne
  • Knieschoner*
  • Gymnastik-Matte*

*in unserem Shop erhältlich

  • Saubere Hallen-Tunrschuhe
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Gymnastik-Matte*
  • Knieschoner*
  • Socken
  • Langarmshirt & Leggings

* sind in unserem Shop erhältlich

  • Pole
  • Gymnastik-Matte*
  • Leggins & Shorts
  • Socken
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Pole
  • Gymnastik-Matte*
  • Leggins & Shorts
  • Socken oder optional High Heels
  • Knieschoner*

*in unserem Shop erhältlich

  • Massage-Rolle*, wir empfehlen die Doppelbälle von Ballance*
  • Massagebälle* in verschiedenen Größen
  • Gynmastik-Matte*

*in unserem Shop erhältlich